Puedes calentar con seguridad tanto la leche materna enfriada como la congelada en agua tibia.
Los calentadores de biberones también pueden ayudar, pero pueden sobrecalentar la leche materna.
Calentar la leche materna almacenada antes de servírsela al bebé es una elección personal. Muchos bebés prefieren la leche materna caliente si la toman con biberón, ya que la leche materna está caliente cuando se alimenta al bebé.
Calentar la leche materna también ayuda a mantener su consistencia una vez almacenada.
Cuando la leche materna está congelada o refrigerada, la grasa tiende a separarse en el biberón. Calentar la leche materna, o al menos ponerla a temperatura ambiente, puede ayudar a que se mezcle más fácilmente y recupere su consistencia original.
Cómo calentar la leche materna del frigorífico
Para calentar la leche materna del frigorífico:
- Saca la leche materna del frigorífico y resérvala
- Calienta agua utilizando un hervidor o el microondas. Vierte agua muy caliente (no hirviendo) en una taza o cuenco.
- Coloca la bolsa sellada o el biberón de leche materna en el recipiente con agua tibia. Guarda la leche en un recipiente hermético para calentarla.
- Deja la leche en el agua templada durante 1-2 minutos hasta que la leche materna alcance la temperatura deseada. Con las manos limpias, vierte la leche materna en un biberón o, si ya está en el biberón, enrosca la tetina.
- Agita la leche materna (nunca la agites) para mezclarla con la grasa, si está separada.
Antes de ofrecer el biberón al bebé, comprueba la temperatura de la leche materna vertiendo un poco en la muñeca.
Para evitar que los gérmenes pasen a la leche, evita mojar el dedo en el biberón.
También puedes calentar la leche sujetando la bolsa o el biberón cerrados bajo el agua muy caliente del grifo.
Pero se tarda más y se desperdicia agua (no es demasiado respetuoso con el medio ambiente).
Cómo calentar la leche materna del congelador
Para calentar leche materna congelada, sácala del congelador y ponla en el frigorífico para que se descongele durante la noche. A continuación, sigue las mismas instrucciones para calentar la leche materna del frigorífico.
Si necesitas leche inmediatamente y sólo tienes leche congelada, puedes calentar la leche materna directamente del congelador utilizando el mismo método que usarías para calentarla del frigorífico.
La única diferencia es que tendrás que mantenerla en agua caliente durante 10-15 minutos o más.
¿Se puede calentar la leche materna en el microondas?
Nunca introduzcas la leche materna en el microondas: los microondas no calientan los alimentos uniformemente, por lo que pueden crear puntos calientes que pueden quemar al bebé.
También se cree que los microondas dañan los nutrientes y anticuerpos de la leche materna.
Sin embargo, puedes utilizar un horno microondas para calentar el agua que se utiliza para calentar la leche materna.
¿Tiene sentido comprar un calientabiberones?
Algunos padres confían en utilizar un calentador de biberones para calentar la leche materna o la fórmula infantil.
Los fabricantes de calentadores de biberones afirman que estos aparatos calientan más uniformemente que un horno microondas.
Sin embargo, hay opiniones encontradas sobre si son realmente útiles o más fáciles que remojar la leche materna en agua caliente.
La desventaja potencial de un calienta biberones es la mayor posibilidad de sobrecalentar la leche materna y matar los nutrientes beneficiosos.
Cómo calentar la leche materna en un calienta biberones
Para calentar leche materna en un calienta biberones, coloca todo el biberón en la zona de calentamiento y sigue las instrucciones del manual.
La mayoría de los calienta biberones tardan varios minutos en alcanzar el calor deseado. Vigila el calienta biberones para que no se sobrecaliente y desenchúfalo cuando no lo utilices.
¿Es posible reutilizar la leche materna previamente calentada?
Desaconsejamos calentar la leche materna previamente calentada.
A veces los bebés empiezan a comer pero no se terminan todo el biberón: al cabo de dos horas, es mejor tirar la leche materna sobrante. Esto ayuda a evitar que la leche se estropee o que lleguen gérmenes al medio ambiente.
¿Durante cuánto tiempo es buena la leche materna extraída? La seguridad de la leche materna extraída varía mucho en función de los niveles generales de bacterias en el entorno.
La leche materna es buena a temperatura ambiente (25°C) durante:
- Cuatro horas para la leche materna fresca: después de cuatro horas debes utilizarla, guardarla o desecharla.
- Dos horas para la leche materna previamente almacenada y descongelada. Desecha la leche materna no utilizada y descongelada después de dos horas. No vuelvas a congelar ni recalentar la leche materna congelada y descongelada.
Consejos generales para utilizar leche materna calentada
Recuerda mantener siempre la leche materna tapada con la tapa cuando esté fuera del frigorífico (pero también dentro).
Al menos un estudio indica que es posible conservar la leche materna en un frigorífico aislado con bolsas de hielo hasta 24 horas. Utiliza siempre biberones y bolsas específicos para congelar la leche materna.
Cómo utilizar y conservar la leche materna
Planifica el almacenamiento de la leche materna en monodosis, según la cantidad que suele tomar tu bebé en una sola toma: esto puede ayudar a reducir la cantidad de leche materna no utilizada que tendrás que desechar más tarde.
Etiqueta siempre la leche materna con la fecha en que fue exprimida y utiliza primero la leche materna almacenada más antigua para mantener fresca la rotación.
¿Cuánto tiempo puede conservarse la leche en el congelador y en el frigorífico?
La leche materna puede conservarse en el frigorífico durante cuatro días y en el congelador hasta 12 meses.
Sin embargo, después de 90 días, la acidez de la leche materna puede aumentar y los nutrientes pueden disminuir. Por tanto, para obtener la mejor calidad, planifica el uso de la leche materna congelada dentro de los seis meses siguientes a su extracción.
Puedes mezclar y almacenar la leche materna extraída en días distintos, pero utilízala siempre según la fecha más antigua. Y nunca añadas leche materna fresca a leche materna ya congelada.
En general, la leche materna refrigerada es mejor que la congelada, porque está más fresca y los nutrientes y anticuerpos se adaptarán mejor a las necesidades del bebé.
